Apesar dos inúmeros benefícios para uma vida saudável, os exercícios físicos podem se tornar grandes vilões e representar riscos nesta época do ano, se não forem bem orientados. Por causa do tempo seco, especialistas alertam os praticantes de atividades ao ar livre ou de academias que não contam com sistema de climatização a deixarem as atividades de lado, pelo menos nas horas dos dias em que o tempo está mais seco e quente.
Isso porque a umidade relativa do ar, que nos últimos dias chegou a ficar abaixo de 30% em Marechal Rondon, torna a respiração mais difícil , pode causar desidratação e outros problemas. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o recomendado é que a umidade do ar esteja a cima de 60%. Além do mais, as temperaturas altas, passando dos 40C, também interfere nesta questão.
Profissional de Educação Física e Personal Trainer da Academia Vida Ativa Andre Mascarenhas, traz alguns cuidados que devem ser tomados para a pratica de atividade física nessa época do ano: