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Dia do Desafio acontece hoje de forma on-line
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Hoje, 27 de maio, é o Dia do Desafio, uma campanha mundial de incentivo à pratica de atividade física e esportes. Por conta da pandemia do coronavírus, mobilizações para esta data, como sempre era feito, não será possível. Por conta disso, tudo será de forma on-line e em casa. A ação é uma iniciativa do SESC.
Os vídeos para participar do Dia do Desafio pela internet já estão disponíveis. Acesse logo abaixo e participe. Combater o sedentarismo já é o mote da campanha, que chega a sua 26ª edição.
Como nos anos anteriores, o DDD é realizado em parceria com as prefeituras do Paraná, mas em 2020, as atividades serão diferentes, adaptadas à realidade atual ocasionada pelo coronavírus. Os participantes serão desafiados como se fizessem parte de uma corrente pela atividade física. Vinte vídeos estão sendo produzidos pelo Sesc PR para estimular a participação por meio de nossas plataformas de redes sociais digitais oficiais, como Facebook e Instagram.
Escolha sua atividade física e desafie seus amigos a combater o sedentarismo.
DESAFIO DE FORÇA:
1 – Burpee Adaptado (10 Repetições)
https://youtu.be/z2zsQbum23s
2 – Burpee Completo (10 Repetições)
https://youtu.be/apbyDxjovCQ
3 – Flexão Simples (10 Repetições)
https://youtu.be/cvqINV3ggwE
4 – Flexão Batendo Palmas (10 Repetições)
https://youtu.be/CQX8AkSciZ8
5 – Salto em Distância (5 Repetições – Impulsão Horizontal)
https://youtu.be/ljjVrTGofJw
DESAFIO DE RITMO:
6- Sequência Coreográfica
https://youtu.be/Mj9ysQhqAmk
7- Sequência Coreográfica
8- Pular Corda – Sequência Simples
https://youtu.be/VU9V2ipYIlo
9- Pular Corda – Sequência Avançada
https://youtu.be/bqqWSVtyH4Q
10- Lançar um Objeto, Bater Palmas e Pegar Agachando (O desafio é bater o maior número de Palmas)
https://youtu.be/-JcqQIkFO_0
DESAFIO DE EQUILÍBRIO:
11- Aviãozinho Parado (20” cada perna)
https://youtu.be/M5ghz2AUT8A
12- Aviãozinho em Movimento, com a mão direita tocando o pé esquerdo e vice-versa (10 repetições de cada lado)
https://youtu.be/mkyqG9hRnvU
13- Perdigueiro com pernas e braços alternados e depois do mesmo lado (20 repetições – 10 de cada lado sem cair)
https://youtu.be/sjh1MTSBjC8
14- Postura da Árvore – Yoga (20” para cada lado)
DESAFIO DE EMBAIXADINHA:
15- Embaixadinha com os pés (10 Repetições)
https://youtu.be/qWKvSeTpZgk
16- Desafio Embaixadinhas 2: contar 1 com o pé direito, 2 com o pé esquerdo, 3 com a coxa direita, 4 com a coxa esquerda, 5 com o peito ou cabeça, 6 volta para o pé direito, 7 com o pé esquerdo, 8 com a coxa direita, 9 com a coxa esquerda e 10 com o peito ou cabeça.
https://youtu.be/Eu_SOeHyqtc
DESAFIO DE EQUILÍBRIO CORPO-MENTE:
17- Postura do Triângulo (10 respirações para cada lado)
https://youtu.be/yYYMeUcdWuE
18- Postura do Guerreiro (10 respirações para cada lado)
https://youtu.be/cqlqGBHKmuc
19- Sequência de Ásanas 1
https://youtu.be/1zMa9h1uaiE
20- Sequência de Ásanas 2
https://youtu.be/XNn8NDtsO7g
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Prefeitura quer destinar área de 7 mil m² no Boa Vista para nova escola estadual
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Objetivo é atender alunos dos anos finais do Ensino Fundamental
O Poder Executivo de Marechal Cândido Rondon encaminhou à Câmara de Vereadores o Projeto de Lei 22/2024, que dispõe sobre doação de terreno do Município ao Governo do Paraná.
O objetivo é que na área de 7.192,70 m², localizada no bairro Boa Vista, seja construída uma escola pública estadual, evitando que alunos que residem naquela região precisem ser encaminhados ao Colégio Estadual Eron Domingues, localizado na área central da cidade.
Atualmente, cerca de 300 crianças são encaminhadas, por meio de transporte público, até este educandário.
Conforme o Projeto de Lei, se aprovado, a edificação do novo educandário deverá ser iniciada pelo Governo do Paraná no prazo máximo de dois anos, contados a partir da data da outorga da escritura pública de doação.
“A oferta de um espaço adequado para a construção de uma escola pública de ensino fundamental – anos finais, além de proporcionar a garantia de um atendimento adequado aos alunos daquela região, também representará um marco importantíssimo para a comunidade do bairro Boa Vista e para o Município como um todo, evidenciando o compromisso, tanto do governo municipal, quanto do governo estadual, com a educação pública e com o bem-estar dos cidadãos”, afirmou o prefeito Marcio Rauber na justificativa do Projeto de Lei, que começou a tramitar esta semana na Câmara de Vereadores.
Fonte: Assessoria / Cristiano Marlon Viteck
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Senac oferece curso gratuito de Auxiliar de Cozinha
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O Senac (Serviço Nacional de Aprendizagem Comercial), desde 1946, desenvolve cursos com certificação nacional e internacional, para a população, com o intuito de profissionalizar e incluir o maior número de pessoas no mercado de trabalho, realizando sonhos através da educação.
No momento está disponibilizando vagas para realizar o Curso gratuito de Auxiliar de Cozinha.
O curso conta com 240 horas, do dia 13 de maio até 13 de novembro, no horário das 13:30 até as 16:30 horas.
As inscrições podem ser realizadas pelo fone 45 3284-4200.
Osnei Francisco Alves, gerente do Senac de Marechal Cândido Rondon, repassa as informações sobre o assunto.
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Cercar lança “Campanha Premiada Cercar” nesta quinta-feira (25)
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A Cooperativa Cercar lança, em evento marcado para as 17 horas desta quinta-feira, nas dependências do seu Supermercado, a “Campanha Premiada Cercar”.
A campanha promete impulsionar vendas em 2024, tanto na loja como também no Supermercado Cercar.
A Campanha Premiada Cercar chega com a missão de superar o sucesso alcançado na edição anterior, que foi responsável por um notável aumento nas vendas tanto no supermercado quanto na Loja Cercar.
Os clientes podem esperar uma variedade de prêmios tentadores, incluindo motos, bicicletas, patinete e vales-compras, em quatro sorteios ao longo do ano.
Com o objetivo de proporcionar uma experiência ainda mais gratificante para seus clientes, o Supermercado Cercar e a Loja Cercar estão empenhados em oferecer uma campanha emocionante e recompensadora.
A campanha não apenas aumentará as vendas, mas também fortalecerá os laços com a comunidade e solidificará a posição da marca no mercado.
O lançamento da campanha será hoje, quinta-feira, as 17h00, e a expectativa é alta para mais um sucesso extraordinário para o Supermercado e Loja Cercar.
Fonte: Assessoria
